Als je sensitief bent, heb je ruimte voor jezelf nodig. Meer dan anderen waarschijnlijk. Tijd waarin je kunt ontladen, prikkels kunt verwerken, waarin je hoofd rust krijgt en je je kunt opladen. Dat is niet altijd makkelijk met alles wat op een dag op ons afkomt.
“Kun je de stagiaire vragen of ze morgen langer kan werken?” lees ik in de app.
Tuurlijk. Het is ene kleine moeite, dus vraag ik het. Maar als ik eerlijk ben, voel ik moeheid en een lichte irritatie. Op mijn vrije dagen krijg ik regelmatig berichtjes van mijn werk bij de kinderopvang. Het stoort me, merk ik. Het haalt me uit het moment. En om het even heel zwart-wit te zeggen: het vervuilt mijn energiestroom. Want ik lees het niet alleen, ik voel ook de energie erbij.
Ik kijk naar de intuïtieve tekening die ik gemaakt heb. De linkerkant is bijna leeg; enkel twee vogels boven een zachte waterstroom. De rechterkant staat voor mijn dromen, mijn wensen, mijn missie. Dat wat ik graag wil. Ik ga snel voorbij aan de lege kant. Die is niet zo belangrijk, denk ik. Ik wil vooruit. Maar het wil me wel wat laten zien. Het staat voor ruimte, voor vrijheid en tijd om niks te doen.
Hoewel ik graag bezig ben, met mijn gezin, mijn werk en alles wat ik graag wil dóen (zoals al mijn leuke creatieve ideeën), heb ik ook veel behoefte aan ruimte. Mijn lijf, mijn hoofd en mijn zenuwstelsel hebben dan nodig. Soms zoveel dat ik bijna niet toekom aan mijn wensen. Vooral als er om me heen ook nog van alles van me gevraagd wordt. Dat kan me frusteren en op het moment dat ik naar de tekening kijk, maakt het me verdrietig.
De tekening laat me zien hoe belangrijk ruimte voor mezelf is. Het beslaat zelfs de helft van de tekening! Het is een voorwaarde voor mij om te kunnen zijn, te doen, te leven. Dit hoort bij mij en hier mag ik voor zorgen. Dat betekent regelmatig even niks doen. Geen social media, geen appjes lezen, geen afspraken, geen plannen maken of uitvoeren. Maar wel even gaan wandelen of in de tuin zitten of een half uurtje op bed liggen.
Ik besef dat ik anderen mag laten weten wat ik nodig heb. Ik mag mijn grens aangeven door mijn collega’s te laten weten dat ik op vrije dagen graag echt vrij ben en dus geen berichtjes lees. Vervolgens is het aan mij om hiernaar te handelen. Zo zorg ik voor mezelf, mijn ruimte.
Heb jij ook vaak behoefte aan ruimte voor jezelf? Neem je hier ook tijd voor? En ben je je bewust wat je energie kost en kun je dat begrenzen?
Ervaar je jouw sensitiviteit vaak als last en wil je graag leren hoe je het kunt benutten als kracht? Schrijf je dan in voor mijn Sensitieve Vrouwen Mail. Je ontvangt iedere maand een nieuwsbrief met tips en een audiomeditatie. Je kunt je hier inschrijven.