Het eind van het jaar is in zicht. Voel je de drukte van alles wat nog moet gebeuren of kun je tijd nemen om tot rust te komen, net als de natuur? Je lichaam geeft aan wat je nodig hebt, als je luistert. Je lichaam is een gouden tempel.
Mijn lijf voelt traag. Ik heb nog geen zin om iets te doen en wrijf over mijn armen en mijn benen om ze wakker te maken.
Ik denk terug aan een massage laatst. Gedempt licht, de zoete geur van etherische olie. Terwijl zachte handen mijn hoofd en schouders masseren, heb ik het gevoel dat ik in een gouden tempel ben. Het is er prachtig, sereen. Ik voel me veilig, gedragen en geef me over aan de ontspanning.
“Die gouden tempel, dat is je lichaam,” zegt de masseuse naderhand.
Ons lichaam is onze gouden tempel
Ik vind het zo’n mooi beeld. Ons lichaam, onze gouden tempel. Een tempel waar we ons kunnen ontspannen, ons mogen terugtrekken, ons gedragen en omhuld mogen voelen. Een prachtige, serene plek om te zijn. Een tempel waar we ook goed voor mogen zorgen. Zeker in deze tijd van het jaar, waarin we uitgenodigd worden meer naar binnen te keren. Zowel in ons huis als in ons lijf.
Hoe vaak heb ik niet gebaald van mijn lijf. Als ik moe was, ergens pijn had, me niet fijn voelde. En vooral als het niet kon doen wat ik wilde.
Afgelopen jaar hoorde ik twee mooie wijsheden:
Je lichaam houdt van jou
Als je luistert naar je lichaam, zal het jou vertrouwen
Ik ben dit jaar mijn lichaam meer gaan waarderen en respecteren. Ik ging van: goed voor mijn lichaam zorgen, zodat ik kan doen wat ik wil. Naar: mijn lichaam liefhebben en er daarom goed voor zorgen.
Wat heeft jouw lichaam nu nodig?
Kun je de gouden tempel binnenin je voelen? Heb jij je lichaam lief? Wat zou nu fijn zijn voor je lijf?
Ik betrap me er wel nog op dat ik even mijn werk wil afmaken, terwijl ik voel dat ik honger heb. Of dat ik doorga met mijn bezigheid, terwijl mijn lijf even wil uitrusten.
Wat heeft mijn lichaam nu nodig?
Dit is een prachtige vraag om regelmatig aan jezelf te stellen. Sta even stil bij je lijf, voel en ga na of je lichaam behoefte heeft aan:
- rust
- beweging
- je ogen sluiten
- iets moois bekijken
- stilte
- fijne muziek
- aanraking
- omhulling
- warmte
- iets eten
- drinken
- of iets anders
Een andere vraag die je jezelf kunt stellen is: Wat zou ik vandaag kunnen doen dat fijn is voor mijn lijf?
Met alle dingen die gedaan moeten worden, wordt er misschien veel van je gevraagd. Ik wil je uitnodigen om te voelen wat voor jou een fijne balans is tussen activiteit en rust. Kun je ruimte vrij houden voor niks?
Kun je jezelf toestaan om ‘niks’ te doen? En mag je van jezelf ruimte nemen voor jezelf, voor jouw tempel?
Wil je je dieper verbinden met je lichaam? Voor de Sensitieve Vrouwen Mail maakte ik de heerlijke meditatie: Diepe ontspanning. Je kunt deze en andere meditaties opvragen door hieronder je naam in te vullen.
ps. kijk in de webwinkel voor mijn artwork
