Lijkt alles lekker te lopen, krijg je ineens zo’n botte opmerking van iemand waar je haren van overeind gaan staan. Als je reageert vanuit je emotie ontstaat er waarschijnlijk een strijd. Vraag het aan je Hogere Zelf, hoe zou die reageren? Een wereld van verschil…
Met een glimlach denk ik er nu aan terug. Toen kwam de stoom bijna uit mijn oren…
“Dat broekje ziet er echt niet uit en er zit een gat in,” lees ik in de mail die ik ontvang.
De vrouw die wat babyspulletjes kocht via Markplaats is kennelijk ontevreden.
‘Ja, hallo! Eerst gigantisch afdingen en dan commentaar hebben,’ klinkt het in mijn hoofd.
‘Dat gat had ik echt wel gezien hoor. Ze heeft het vast zelf groter gemaakt en het is trouwens makkelijk te repareren,’ zegt een andere gedachte als ik een opgestuurde foto zie. En ‘Wat verwacht ze dan? Dat tweedehands kleren er als nieuw uitzien?’
Hoger Zelf, wat zou jij antwoorden?
Een borrel in mijn buik maakt dat ik mijn boosheid wil terugmailen in woorden die waarschijnlijk niet goed gaan aankomen. Dan denk ik aan een oefening die ik las: Schrijf eerst voor jezelf op wat je eerste reactie is. Maak daarna contact met je hoger zelf en schrijf dan vanuit die energie.
‘Hoger Zelf, wat zou jij antwoorden?’ vraag ik. Het antwoord dat komt mail ik werkelijk terug:
“Het is niet mijn bedoeling om dingen te verkopen die kapot zijn. Ik vind het heel vervelend dat er een gaatje in zit. Ik hoop dat je de andere spulletjes goed kunt gebruiken.”
De energie is totaal anders. Het is eerlijk en tegelijkertijd laat het me mijn waardigheid behouden. Liefdevol naar haar én ook naar mezelf.
Waar ik op een boze mail van mij waarschijnlijk een boze reactie terug had kunnen verwachten, blijft het nu stil. Het is klaar.
Vraag het aan je Hoger Zelf
Wanneer je op een onaardige of boze reactie van iemand reageert vanuit emotie, ontstaat er waarschijnlijk gedoe of strijd of een negatieve sfeer. Ook als je besluit om niet te reageren, kunnen emoties in je blijven woekeren en jouw energie omlaag halen.
Lukt het jou om een pauzemoment nemen als emoties hoog oplopen? Schrijf dan eens voor jezelf op wat je zou willen zeggen tegen de desbetreffende persoon. Leg dat vervolgens even opzij.
Leg dan een hand op je hart en adem rustig in en uit. Voel de verbinding met jezelf. Stel dan in jezelf de vraag: Hoger Zelf (of hart), wat zou jij nu doen? Neem even de tijd om te voelen wat er gebeurt (waarschijnlijk voel je je rustiger worden) en schrijf op wat er in je opkomt.
Je kunt nu je eerste en twee reactie met elkaar vergelijken. Voel je het verschil? Kies dan hoe je verder wilt handelen.
Wil je je dieper verbinden met je Hoger Zelf? Voor de Sensitieve Vrouwen Mail maakte ik de fijne meditatie: Onvoorwaardelijke liefde. Hierin laat je je omhullen door de liefde van jouw Hoger Zelf. Je kunt deze en andere meditaties opvragen door hieronder je naam in te vullen.
